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消化器系は、食べたものから不要な物質を自然に排出する体の仕組みです。これは、廃棄物を取り除くために最も重要なシステムです。この物質は、タンパク質、炭水化物、脂肪から構成されています。すべての人は生きるために一定量のエネルギーが必要であり、体の正常な機能を維持するために必要です。このエネルギーは、私たちが食べる食べ物から提供されます。たくさん食べると、体は食べたすべての食べ物を消化するためにより多くのエネルギーを生産する必要があります。これにより、エネルギーレベルが低下し、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。
消化器系の健康を維持することは非常に重要です。これは、システムが正常に機能する必要があることを意味します。これを行うには、適切な種類の食べ物を食べていることを確認する必要があります。消化器系の健康に影響を与える多くの要因があります。これには、食べている食べ物の種類、食べ方、ライフスタイルなどが含まれます。
消化器系については、次の章で詳しく説明します。